Как лечить кишечник от дисбактериоза при аллергии

Как лечить кишечник от дисбактериоза при аллергии


Фукциональное питание

Диетотерапия при дисбиозе предусматривает употребление таких групп продуктов:

  • пребиотики;
  • пробиотики;
  • природные сорбенты;
  • пищевые волокна;
  • содержащие противовоспалительные вещества.

Пребиотики

Это составляющие пищи, которые не перевариваются, но питают облигатную флору кишечника.

Источниками пребиотиков выступают молочные продукты, кукурузные хлопья, пшеница, репчатый лук, чеснок, артишок, бананы, яблочное пюре, цикорий.

Пробиотики

Содержат живые культуры, необходимые кишечнику: йогурты, кефир, биокефир, ацидофильное молоко, творог, сыр, квашеные капуста, огурцы, помидоры, яблоки, соевый сыр и соус, хлеб на закваске, лук.

Сорбенты

Их задача связывать и выводить токсины.

Включите в меню продукты, богатые на пектины. Это персики, сливы, клубника, виноград, крыжовник, свекла и капуста.

натюрморт из фруктов

натюрморт из фруктов

Пищевые волокна

Формируют пищевой комок, способствуют продвижению пищи по кишечнику, являются питательной средой для полезных микроорганизмов и тоже выступают сорбентами.

В данном случае нужно увеличить количество клетчатки, которой много в орехах, черносливе, овсяных хлопьях, баклажанах, щавеле, свекле, моркови, морских водорослях, тыкве, дыне, яблоках.

Продукты с антибактериальным действием

Некоторая еда оказывает негативное влияние на ряд патогенов:

  • гранат, лук, сладкий перец действуют против кишечной палочки;
  • ягоды, в частности, малина, земляника, барбарис, рябина, красная и черноплодная, подавляют стафилококк;
  • редька, чеснок, хрен, укроп, абрикос, яблоки, черника борются с клебсиеллой, протеей и синегнойной палочкой;
  • морковь и брусника разрушают грибки.



Source: EvriKak.ru


Добавить комментарий